Wenn es draußen kälter wird und der Winter mit Schnee und langer Dunkelheit Einzug hält, bringt er sich unweigerlich mit: Die Gedanken an Urlaub, Wärme und südliche Länder. Der Verlockung zum Trotz, muss man nicht unbedingt in den Flieger steigen, um sich ein wenig mediterrane Sinnlichkeit und Entspannung zu gönnen. Es braucht nicht viel, um auch zu Hause einen Wellness-Abend in der berühmten türkischen Hamam-Tradition genießen zu können.
Die richtige Atmosphäre
Für ein stimmungsvolles und entspannendes Wellnes-Erlebnis sollten Sie bereits im Vorhinein für eine passende Atmosphäre sorgen: Dimmen Sie das Licht, zünden Sie Kerzen an und legen Sie Ihre Lieblingsmusik ein. Auch Räucherstäbchen, Duftlampen oder ins Wasser gestreute Kräuter und Blütenblätter können je nach Geschmack für eine ganz besondere Stimmung sorgen. Wichtig ist: Sie müssen sich wohlfühlen und entspannen können. Schließen Sie die Tür und lassen Sie sich ganz auf das Hamam ein.
Duft und Pflege
Im Mittelpunkt des Hamam steht natürlich das Bad. Warmes Wasser und pflegende Öle gehören schon seit Jahrtausenden zu den einfachsten wie auch wirkungsvollsten Rezepten der gesunden Körperpflege. Hinzugefügte ätherische Öle können nach Wahl beruhigend, entspannend oder aufheiternd wirken. Die Düfte von Lavendel, Zimt und der berühmten Damaszener Rose lassen auch im eigenen Badezimmer einen Hauch von Orient aufkommen, Probierfreudige steht es aber selbstverständlich frei, für ihr Hamam auch andere Zusätze zu verwenden.
Wer sich nicht mit den handelsüblichen Badeölen zufrieden geben möchte, kann mit einfachen Mitteln selbst aktiv werden: Für den selbstgemachten Badezusatz einfach einen großen Löffel unparfümierte Kakaobutter (gibt es im Reformhaus) mit einigen Tropfen der gewünschten ätherischen Öle vermischen und im warmen Wasser auflösen.
Mit Haut und Haar
Beim Hamam wird dem ganzen Körper Aufmerksamkeit geschenkt, und deshalb darf natürlich auch die passende Gesichts- und Haarpflege nicht fehlen. Noch vor dem Bad aufgetragen, wirken die Masken durch die Wärme gleich doppelt so gut.
Ob Sie ein Fertigprodukt aus dem Handel wählen oder zu Hausmitteln greifen – die Möglichkeiten sind vielfältig und sollten an Ihre individuellen Bedürfnisse angepasst werden.
Als Haarpflege bewährt hat sich beispielsweise das gute alte Olivenöl. Wenn Sie es ein wenig leichter mögen, tun auch Joghurt oder eine zerdrückte Banane ins Haar massiert gute Dienste. Ein Schuss Zitronensaft hellt die Haare auf und macht sie glänzend.
Auch als Gesichtsmaske eignet sich Banane oder Joghurt gut und ein paar sanft auf die Haut gelegte oder im Joghurt pürierte Gurkenscheiben sorgen zudem für Feuchtigkeit. Bei fetter Haut können einige Löffel Heilerde, mit warmem Wasser vermischt und aufs Gesicht aufgetragen, wahre Wunder tun.
Hautverjüngung mit Salz und Öl
Ein bis zweimal die Woche sollten Sie an das Bad auch ein Peeling anschließen. Ein wenig Salz mit reichlich Olivenöl vermischt und mit dem Waschlappen sanft über den ganzen Körper verteilt, löst alte Hautschuppen, stimuliert die Blutzirkulation und sorgt für einen rosigen Teint. Spülen Sie das Salz anschließend gründlich ab und gönnen Sie Ihrer Haut mit Körperöl oder -butter eine besonders intensive Pflege.
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