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Fitness von Zuhause aus

Arme trainieren – so geht es ganz einfach

Arme trainieren

Schlaffe und hängende Oberarme kennen viele von uns, und während sie sich in unseren Breiten über viele Monate unter langen Ärmeln verstecken lassen, kommt im Sommer die Stunde der Wahrheit. Hübsche Schultern, straffe Arme und gebräunte Haut in knappen Tops, auch das gehört für viele zum Sommer dazu. Gezielte Übungen helfen, die Haut an den Armen zu straffen, Muskeln aufzubauen und dem Arm eine neue Kontur zu verleihen. Dafür müssen sie nicht zwangsläufig in einem Fitnessstudio Mitglied werden. Es gibt unzählige großartige Übungen, mit denen Sie ganz einfach zu Hause Ihre Arme trainieren … [Weiterlesen...]

Kategorie: Sport und Fitness

Sport & Freizeit

Cool und schick: Tipps für die richtige Sportkleidung

Um dauerhaft gesund und schlank zu bleiben, ist regelmäßige Bewegung die wichtigste Voraussetzung. Ob Fitnessstudio, Joggen oder Radfahren - welche Sportart man wählt, hängt vor allem vom persönlichen Geschmack und Talent ab. Denn Sport sollte nicht nur dem Körper guttun, sondern auch der Seele Spaß machen. Und mit dem richtigen Outfit ist das gar kein Problem! … [Weiterlesen...]

Kategorie: Sport und Fitness

Nervenkitzel bei Sportereignissen

5 Tipps für erfolgreiche Sportwetten

Tipps für erfolgreiche Sportwetten

Sicher haben Sie den Satz "Ich interessiere mich für Sport" schon das eine oder andere Mal gehört. Diese Aussage muss aber längst nicht immer bedeuten, dass man regelmäßig selbst im Park joggen geht. Ganz im Gegenteil: Es gibt überall auf der Welt sehr viele Menschen, die sich selbst kaum sportlich betätigen, dafür aber regelmäßig alle großen Sportereignisse verfolgen – und sogar Wetten über ihren Ausgang abschließen. Für die meisten Sportwetten-Fans steht fest, dass sich damit nicht das große Geld verdienen lässt. Stattdessen steht der Spaßfaktor im Mittelpunkt. Nervenkitzel und Adrenalin … [Weiterlesen...]

Kategorie: Sport und Fitness

Torlinientechnik jetzt im Handball

Regeländerung bei Handball-WM der Frauen

Regeländerung bei Handball-WM der Frauen

Die Torlinientechnik hat bereits im Fußball für Probleme gesorgt. Das neuste Opfer ist die aktuell laufende Handball-WM der Frauen. In Dänemark wurde eine Regel überraschend geändert. Die Torlinientechnik Hawk Eye feierte in der Bundesliga im August seine Premiere (sport1.de berichtet). In der 28. Spielminute konnte der Schiedsrichter nicht entscheiden, ob ein auf der Torlinie herumspringender Ball als Punkt gewertet werden sollte. … [Weiterlesen...]

Kategorie: Sport und Fitness

Fit werden

Alternativen zu Freeletics

Alternativen zu Freeletics

Freeletics ist eine hochintensive Sportart, die nicht zu verstecken versucht, dass ein durchtrainierter, gesunder Körper ausschließlich mit Fleiß und Disziplin erreicht werden kann. Es richtet sich mit seiner Methodologie an Menschen, die weder Zeit noch Lust haben, Stunden im Fitnessstudio zu verbringen. Freelatics-Fans möchten Sport immer und überall ausführen. … [Weiterlesen...]

Kategorie: Kampfsport

Freeletics mit und ohne Ausrüstung

Freeletics-Equipment

Freeletics-Equipment

Das Schöne an Freeletics ist, dass man theoretisch keine Ausrüstung benötigt. Viele der Übungen lassen sich komplett ohne Equipment ausführen. Wer jedoch in den vollen Genuss des Programms kommen möchte, kommt um die Anschaffung einiger Geräte nicht herum. … [Weiterlesen...]

Kategorie: Kraftsport

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