Das Gedankenkarussell dreht sich unaufhörlich: Wir denken an die Vergangenheit und machen uns Sorgen um die Zukunft. Dabei verpassen wir das eigentliche Leben, das im Hier und Jetzt stattfindet. Denn eines ist sicher: Das Glück liegt darin, jeden Moment des Lebens bewusst wahrzunehmen. Regelmäßiges Meditieren kann helfen, die Aufmerksamkeit auf den Moment zu legen und das Gedankenkarussell zu stoppen. Dass Meditation kein Hippie-Hokuspokus ist, sondern nachweislich positive Auswirkungen auf das Gehirn hat, haben mittlerweile eine Reihe wissenschaftlicher Studien bewiesen. Wir zeigen in … [Weiterlesen...]
Gesundheit & Wellness
Mehr Lebensqualität durch Meditation
Empfängnisverhütung & Prävention
Wie Sie die Verhütungsmethode finden, die am besten zu Ihnen und Ihrem Lifestyle passt
Wie vieles im Leben, ist auch die Wahl der richtigen Verhütungsmethode eine besonders persönliche Entscheidung, die sich an den allgemeinen Lebensumständen genau so orientiert, wie an sexuellen Aspekten und auch durchaus an Ihrem Charakter. In unserem Beitrag zeigen wir die Fragen auf, die Sie sich bei der Wahl des passenden Verhütungsmittels stellen sollten. Zudem spielen wir am Ende zwei Fallbeispiele etwas genauer durch. Kurze Übersicht der gängigsten Verhütungsmethoden Fangen wir mit einer Kurzübersicht der am meisten verwendeten oder verschriebenen Methoden zur Vermeidung einer … [Weiterlesen...]
Wie hoch ist das Ansteckungsrisiko?
Shopping während Corona – Darauf sollten Sie achten
Obwohl die erste Welle des Coronavirus in vielen Ländern deutlich eingedämmt wurde, ist die Gefahr noch längst nicht gebannt. So wird auch das Shopping angesichts von einem fehlenden Impfstoff von Schutzmaßnahmen geprägt bleiben. Während viele Einkaufscenter und Modegeschäfte bereits umfangreiche Maßnahmen zum Schutz der Kunden getroffen haben, können Sie ebenfalls das Ansteckungsrisiko weiter verringern. Mögliche Gefahren beim Shopping Gerade während des Einkaufs in Kleidungsgeschäften ist die vorherige Ruhe und Entspannung aufgrund von Corona verflogen. Doch wie sieht es mit einem … [Weiterlesen...]
Die Entgeltabrechnung im Gesundheitswesen
Lohn- und Gehaltsabrechnung in der Arztpraxis – selbst erstellen oder auslagern?
Wenn Arztpraxen darüber nachdenken, bestimmte Aufgaben auszulagern, liegt das oft daran, dass diese Tätigkeiten als zu arbeits- und/oder zeitaufwendig empfunden werden. Insbesondere die Auslagerung der Gehaltsabrechnungen wird von vielen Ärzten in Erwägung gezogen. Das bedeutet, dass diese in Zukunft nicht mehr selbst erstellt, sondern von einem Steuerbüro durchgeführt werden. Bevor Sie die Lohnabrechnungen aber tatsächlich auslagern, sollten Sie sich gut überlegen, ob sich das wirklich lohnt. Zwar kann ein erfolgreiches Outsourcing die Qualität und die Professionalität in der Arztpraxis … [Weiterlesen...]
Nahrungsergänzungsmittel & Superfood
Spirulina – So nutzt du die Kraft der Algen
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat Spirulina zum besten Lebensmittel der Zukunft erklärt. Die Blaualge ist eine einfache, einzellige Algenform, die in warmen, alkalischen Süßwassern gedeiht. Es wird seit Jahrhunderten auf der ganzen Welt als lebenswichtige Nahrungsquelle verwendet. Ein französischer Arzt fand 1962 heraus, dass ein Stamm von Afrikanern, die um den Chadesee lebten, gesünder war als andere Zivilisationen. Durch schlechte Lebensbedingungen und eingeschränkten Ressourcen, verzehrten sie vor allen Dingen die blau-grünen Algen aus dem See – Spirulina. Erst im Jahr 1970 … [Weiterlesen...]
Vielseitige Heilpflanzen
Kräuter- und Gewürzkunde: Mariendistel
Die Mariendistel kommt ursprünglich aus Kleinasien und den warmen Ländern in der Mittelmeerregion. Auch hierzulande wächst sie jedoch an nährstoffreichen und sonnigen Standorten. Die Pflanze ist an den weiß marmorierten Blättern erkennbar, die rundherum kleine Dornen besitzen. Schon in alten Kräuterbüchern wird beschrieben, dass sich die Mariendistel vielseitig einsetzen lässt. Der Distelaufguss etwa wird bei Blutungen, gegen Stechen im Leib, zur Anregung des Milchflusses, bei Krämpfen und bei fliegender Hitze empfohlen. Der Landarzt Rademacher erkannte im Jahre 1848 außerdem, dass die … [Weiterlesen...]
