Vitamine sind unverzichtbar für den menschlichen Körper, wir benötigen sie für viele unterschiedliche Funktionen. Unser Stoffwechsel kann diese lebensnotwendigen Vitamine nicht in einer ausreichenden Menge selbst herstellen. Ganz wichtig für die Aufnahme von Vitaminen ist unsere Ernährung, hierdurch können wir unserem Körper die erforderlichen Stoffe zuführen. Ebenso wichtig für einen reibungslosen Ablauf unseres Organismus sind Mineralstoffe, wie beispielsweise Kalzium, Magnesium oder Kalium. Mineralstoffe sind anorganische lebensnotwendige Nährstoffe. Diese kann der menschliche Organismus … [Weiterlesen...]
Lebenswichtig für den menschlichen Organismus
Vitamine und Mineralstoffe
Sport und Ernährung
Ernährungstipps für einen effektiven Muskelaufbau
Beinahe alle Männer, aber auch immer mehr Frauen träumen von einem durchtrainierten Körper mit sichtbaren, schön definierten Muskeln. Regelmäßiger Kraftsport ist natürlich das A und O, wenn Sie effektiv Muskeln aufbauen möchten. Das allein reicht jedoch nicht, denn ohne eine geeignete Ernährungsweise ist ein gesunder Muskelaufbau nicht möglich. Doch welche Nährstoffe sind wirklich wichtig? Und welche Lebensmittel tragen dazu bei, Muskeln aufzubauen und zu definieren? Das richtige Timing und Verhältnis der Nährstoffe für Kraftsportler Für einen effektiven Aufbau von Muskeln und Masse ist das … [Weiterlesen...]
Luxusgut Gesundheit
Die besten Zeiten unseres Gesundheitssystems sind längst vorüber. Damals waren Selbstbehalte in der Satzung unserer Krankenkassen eine unbekannte Größe. Ob bei der Anschaffung einer teuren Brille oder im Rahmen teurer Zahnarztrechnungen, die Kassen waren hier für den Versicherten stets ein verlässlicher Partner, welcher im Leistungsfalle in aller Regel ohne Wenn und Aber einsprang. Dennoch ist jedoch leider nichts beständiger als der Wandel. Was sich besonders auf den Rahmen der heutigen Kassenleistungen auswirkt. In der Tat eine bedauerliche Entwicklung, welche ebenfalls als Auswirkung des … [Weiterlesen...]
Die Lebensversicherung
Sind Sie „sicher“?
Das Leben wird von vielen unterschiedlichen Faktoren beeinflusst. Hierbei gibt es Dinge, die wir selbst beeinflussen können, allerdings auch jede Menge Anteile, welche letztlich vom Schicksal gesteuert sind. Unter Berücksichtigung dieser Tatsache gilt es, im Rahmen einer individuellen Absicherung stets den Überblick zu behalten. Auch wenn man unangenehme unbequeme Gedanken am liebsten verdrängen möchte, so sind diese dunklen Szenarien zumindest einer gedanklichen Beleuchtung wert, um sich zumindest grundlegende Sicherungsmechanismen anzueignen, welche im Fall der Fälle greifen und so im … [Weiterlesen...]
Wo man sie findet & warum sie wichtig sind
Frische Lebensmittel
In einem vergangenen Beitrag haben wir Tipps zur Frischhaltung verfasst. In diesem neuen Artikel möchten wir darauf eingehen, wo Verbraucher frische Lebensmittel finden und warum deren Kauf wichtig ist. … [Weiterlesen...]
Fragen und Antworten zum Genussmittel Nr. 1
Ist Kaffee gesund?
Kaffee genießt weltweit den Ruf als Kulturgut, je nach Land und Region unterscheiden sich die Zubereitungsarten oder die Gepflogenheiten im Umgang mit dem Genuss eines frischen Kaffees. Man selbst hat ganz spezielle, teils eigensinnige Gewohnheiten dahingehend, welchen Röst- oder Mahlgrad man bevorzugt und in welchem Rahmen der Kaffee genossen wird. Kaffee ist aber gleichzeitig ein psychotropes und je nach Verarbeitung stark koffeinhaltiges Getränk, worauf ein jeder Körper anders reagiert. In den folgenden Absätzen gehen wir dem Ganzen aus medizinischer Sicht auf den Grund und versuchen, … [Weiterlesen...]
