Das Idealgewicht, ein straffer Körper, definierte Muskeln und ein guter Gesundheitszustand - All das sind Dinge, von denen viele Menschen träumen. Auch du hast schon zahlreiche Diäten ausprobiert, um lästigen Pfunden den Kampf anzusagen, warst aber bisher nicht erfolgreich? In diesem Fall solltest du es unbedingt einmal mit Freeletics versuchen. Mit dieser Kombination aus personalisierten Übungen und der richtigen Ernährung gelingt dir deine persönliche Body-Transformation in nur 15 Wochen. … [Weiterlesen...]
Die richtigen Zutaten zählen
Freeletics-Rezepte
Entspannt Stress abbauen und die Pubertät überstehen
Yoga für Jugendliche
Schwangere, Berufstätige und Senioren – sie werden in einem Atemzug als die Hauptzielgruppe von Yogakursen genannt. Dabei gibt es eine weitere Fraktion, die von Yoga profitieren würde und bis dato weitestgehend ignoriert wird: Jugendliche. … [Weiterlesen...]
Gegen Stress und Muskelschmerz
Balance-Yoga
Der Alltag in Job und Business ist für viele Menschen nerven- und kräfteraubend. Nach einem anstrengenden Tag kommen Sie nach Hause, legen sich aufs Sofa und möchten eigentlich nur noch schlafen. Wenn da nur die Hausarbeit nicht wäre, die unbedingt noch erledigt werden muss. Gönnen Sie sich eine Pause und finden Sie wieder Ihr inneres Gleichgewicht: Mit dem von BRIGITTE entwickelten Balance-Yoga ist das möglich. Das Anti-Stress-Yoga wurde speziell dafür entwickelt, den Kopf wieder freizubekommen. … [Weiterlesen...]
Kampf dem Übergewicht
Abnehmen an den Problemzonen
Entenbraten, Klöße und der Weihnachtsmann aus Schokolade - so mancher hat über die Festtage zugeschlagen und leider auch mächtig auf den Hüften zugelegt. Bauch, Beine und Po sind die Problemzonen, die in diesen Tagen dem kritischen Blick im Spiegel nicht Stand halten. Auch deswegen freuen sich die Fitnessstudios über einen Anmeldeansturm in den ersten Wochen eines jeden neuen Jahres. Denn gerade an diesen Stellen sind die Fettpölsterchen besonders hartnäckig. … [Weiterlesen...]
Sport ist kein Mord
Die besten Fitnessgeräte für zu Hause
Es ist immer das Gleiche: Die fetten Tage sind vorbei und am Anfang des neuen Jahres machen die frisch gefassten Fitnessvorsätze Druck im täglichen Zeitplan. Wenn die Temperaturen vor der Tür im Minusbereich zu finden sind, kann sich so mancher nicht mehr zum Sport an der frischen Luft überwinden. Und das Abonnement im Fitnessstudio lag doch im vergangenen Jahr bereits im März brach. Zur teuren Variante gibt es jedoch auch eine Alternative: Sport zu Hause. Schon für wenig Geld gibt es sehr gute Fitnessgeräte, die in die eigenen vier Wände passen. Der Weg ins Studio ist damit Vergangenheit und … [Weiterlesen...]
Work-out für den kompletten Körper
Schlingentraining
Wer in den Seilen hängt, ist meist faul. Das trifft jedoch nicht zu, wenn mit Seilen trainiert wird. Und das ist definitiv ein neuer heißer Trend im Fitnessbereich. Das Schlingentraining, bei dem Anstrengung statt Faulenzen angesagt ist. Diese neue Trendsportart erfreut sich in den letzten Jahren immer mehr an Beliebtheit. Ob im Fitnessstudio oder daheim: Schlingentraining macht ganz Deutschland fitter. Der große Vorteil: Fast jeder kann sich damit in Form bringen und die Utensilien sind so klein, dass sie überall mit hingenommen werden können. Die Ausrede, dass in den eigenen vier Wänden kein … [Weiterlesen...]
