In der Winterzeit sind wir gern bequem, verbringen viel Zeit auf dem Sofa und naschen natürlich auch die ein oder andere Süßigkeit. Was unserer Seele in der kalten Winterzeit oft gut tut, ist Gift für unseren Körper. Es dauert nicht lange, bis die ersten Pfunde ansetzen, die nur schwer wieder wegzubekommen sind. Gerade Sportmuffel haben ihre Probleme damit, dem Winterspeck den Kampf anzusagen. Für solche Menschen empfiehlt sich Zumba, der angesagte Fitnesstrend aus Amerika. Bei Zumba tanzt man seine überschüssigen Pfunde ganz einfach weg und bringt sie so regelrecht zum Schmelzen. … [Weiterlesen...]

Auch ältere Menschen und Personen mit Bewegungseinschränkungen sollten sich fit halten. Meist denkt man in diesem Zusammenhang jedoch nicht zuerst an Zumba. Warum eigentlich nicht? Mit Zumba Gold gibt es in zahlreichen Fitnessstudios Zumba-Kurse, die speziell für die Bedürfnisse und Anforderungen älterer Personen ausgelegt sind. Wer einen solchen Kurs einmal besucht hat, wird schnell der Aqua Fitness oder dem Walking den Rücken kehren und ab jetzt tanzen, um fit zu bleiben. … [Weiterlesen...]

„Zumba Fitness“ und „Zumba Kids“ ist eine Videospielreihe, welches von Majesco Entertainment für die Wii und Wii U aber auch PlayStation 3, Xbox 360 und Xbox One veröffentlicht wurde. Wie der Name bereits vermuten lässt, ist das Hauptthema des Spiels Zumba, ein Fitness-Konzept von Choreograf und Tänzer Albert Beto Perez aus Kolumbien. [etweet]Zumba wurde in den 1990er Jahren kreiert und kombiniert im Grunde lateinamerikanische und internationale Tänze mit Aerobic.[/etweet] … [Weiterlesen...]

Sport ist wichtig und gesund! Das weiß jeder, aber trotzdem gibt es immer noch zahlreiche Sportmuffel, die sich nur sehr selten oder gar nie zum Training aufraffen können. Mit Zumba könnte aber so mancher Faulpelz seinen inneren Schweinehund überwinden, denn dies ist eine Sportart, die bei Fitness- und Tanz-Fans gleichermaßen hohen Anklang findet. Meistens beginnt ein Familienmitglied mit Zumba und wenig später macht der ganze Haushalt mit. Kein Wunder, denn mit dem Tanzstil aus Amerika gelingt es jedem, das Wunschgewicht zu erreichen oder fit zu werden und dabei auch noch jede Menge Spaß zu … [Weiterlesen...]

Wer in einer Großstadt wie Berlin lebt, hat besonders gute Chancen, einen Platz in einem der begehrten Zumba-Kurse zu ergattern.Nahezu jedes Fitnessstudio und fast jede Tanzschule bietet heutzutage verschiedene Zumba-Classes an, sodass für jeden etwas Passendes dabei ist. … [Weiterlesen...]

Fast jedes deutsche Fitnessstudio bietet den Trendsport „Zumba“ mittlerweile an: [etweet]In Zumba-Fitness-Kursen können Anfänger ebenso wie Fortgeschrittene ihre Tanzfähigkeiten verbessern[/etweet] und obendrein auch noch etwas Gutes für ihren Körper tun. Denn Zumba macht nicht nur Spaß, es hilft auch noch dabei, die eigene Fitness zu verbessern und das Gewicht zu reduzieren. Der Trick: Man tanzt zu schnellen, lateinamerikanischen Rhythmen und kommt dabei ganz schön ins Schwitzen. … [Weiterlesen...]