Wenn man dann bei dem ganzen Streß endlich mal eine ruhige Minute zum Reflektieren hat, fällt vielen Menschen schnell auf, dass das Leben einfach an ihnen vorbeizieht. Der Alltag ist so hektisch, dass man sich von einer Verpflichtung zu anderen hangelt und dabei vom Leben selbst kaum etwas mitbekommt.
Wie automatisch steigt man morgens ins Auto und fährt zur Arbeit. Dort angekommen kann man sich an die Autofahrt selbst kaum noch erinnern. So kann es gehen, wenn man in seinem Leben nicht voll präsent ist. Diese Art der Bewusstlosigkeit tritt natürlich schleichend ein und man kann froh sein, wenn man möglichst schnell wieder aus ihr aufwacht. Denn richtig Leben kann man das nicht nennen. Doch dem kann man entgegen lenken und das fängt damit an, dass man den eigenen Körper wieder mehr spürt.
Aufwachen in der eigenen Haut
Es gibt viele Menschen, die werden gegen Schmerzen irgendwann resistent. Menschen die viel mit den Händen arbeiten und dadurch eine Schicht an Hornhaut entwickeln zum Beispiel. Solche Menschen merken es manchmal kaum, wenn sie sich die Hand verbrennen. Und genauso geht es vielen Menschen im übertragenen Sinne mit ihren Emotionen, egal ob nun diese gut oder schlecht sind. Denn um im Alltag funktionieren zu können, stumpfen viele Menschen ab. Das heißt oft auch, dass sie ihren eigenen Körper immer weniger Spüren und so fängt bewusster leben auch damit an, dass man in seiner eigenen Haut wieder aufwacht.
Es geht also darum, wieder mehr zu spüren und diese Sensationen im Körper gezielt wahrzunehmen. Wo kribbelt es zum Beispiel, wenn man seinen Partner sieht und wie schöne fühlt sich dieses Gefühl im Vergleich zu anderen Emotionen an? Oder wie wäre es, wenn Sie sich beim Abendessen einfach mal Zeit nehmen und jeden Bissen so richtig genießen? Probieren Sie doch mal die einzelnen Geschmackskomponenten genau rauszuschmecken und das Erlebnis des Essens einfach bewusster wahrzunehmen.
Denn wer voll und ganz in seiner Haut präsent ist, für den werden auch die kleinen Momente des Lebens zu einem wahren Erlebnis und eine vorher nie da gewesene Bandbreite an Emotionen bereichert das Leben auf einmal enorm. Bewusster leben fängt also im eigenen Körper an und macht Sie garantiert zu einem glücklicheren und ausgeglichenen Menschen, an dem das Leben nicht nur vorbeizieht.
Artikelbild: © Soloviova Liudmyla / Shutterstock
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